Tekanan kerja datang dalam bentuk yang berbeza dan memberi kesan kepada minda dan badan dengan cara yang berbeza. Perkara-perkara kecil boleh membuat anda merasa tertekan, seperti mesin salinan yang tidak pernah seolah-olah untuk bekerja apabila anda memerlukannya atau telefon yang tidak akan berhenti dering. Tekanan utama datang daripada mempunyai kerja yang cukup terlalu banyak atau tidak atau melakukan kerja-kerja yang tidak memuaskan anda. Konflik dengan bos anda, rakan sekerja, atau pelanggan lain punca utama tekanan.
Ia adalah perkara biasa untuk mempunyai beberapa tekanan. Siaran Tekanan hormon yang mempercepatkan jantung anda, membuat anda bernafas lebih cepat, dan memberi anda pecah tenaga. Tekanan boleh menjadi berguna apabila anda perlu memberi tumpuan kepada atau menyelesaikan satu projek besar. Tetapi terlalu banyak tekanan atau berada di bawah tekanan untuk terlalu lama tidak adalah baik untuk anda. Tekanan berterusan boleh membuat anda lebih cenderung untuk mendapat sakit lebih kerap. Ia juga boleh membawa kepada masalah kesihatan jangka panjang seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, masalah belakang, dan kemurungan.
No comments:
Post a Comment